na jakie

Pepo, pytanko - już na początku 15stek, taki mocny trening ze 3 razy kibelek zaliczyles? to jakie przerwy robisz między seriami/ćwiczeniami, bo nie doczytałem nigdzie? jak będziecie zwiększać objętosc? sory,jesli juz odpowiadales na to gdzies Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2008-01-07 23:13:45

dzieki radosuaf napisze jakie ja zauwazylem bledy: dresik przy yates rows jest zbyt wyprostowany, na przysiadach zbyt gleboko schodzi, ja moze troszke za plytko i jestem zbyt pochylony do przodu, inna sprawa to taka ze nei mozna podejsc pod stojaki tylko trzeba "z dystansu" odkladac obciazenie. wyciskanie sztangi stojąc tez jestem moze [...]

na ponad 100 aptek jakie zwiedziłęm trafiłem jedną prawdziwą w której farmaceui pracowali. koks z lodóweczki dostałem w której panowałą temp 20 st.

Hehe, jakie znalezisko, zazdroszczę takiego smakołyka. Z witaminami to ma sporo akurat wspólnego, taki antyoksydant ;-) U mnie wzrost 176kg, waga spadła w 2 miechy z 89kg na 73,5kg.

[...] W portfelu magiczna "zielona karta" bez języka naprawdę niewiele warta Oto Ameryka, droga otwarta, gazeta w łapie, na pracę polowanie, Wynajęte tanie byle jakie mieszkanie, kakrocie na ścianie, za nią Meksykanie, Głośne stękanie, noce nieprzespane, telefony do domu godziny przegadane, listy i zdjęcia, oczy zapłakane, trudne [...]

normalka. Jak troche postoi to sie tak robi. Ale równie łatwo ją sproszkować. Daj znać jakie efekty! btw przypominam żeby zdjęcia wysyłać mi na mail szymon @ animalpak .pl !

Pytania do ekspertów: 1) Kiedy oczekiwać efektów ze zdjęcia? Dać sobie rok? 2) Jakie ćwiczenia zastosować aby rozbudować się. 3) Dieta, mam przytyć czy już mam redukować ten tłuszcz który mam na brzuchu żeby uwypuklić brzuch. 4) Czy realia domowe wystarczą 5) Mam jedna paczke gainera (bez kreatyny), kiedy ją jeść i czy w ogóle ją jeść? 6) Mam [...]

"Efekty: . Brzuch: Na pewno są. Ale nie takie jakie chciałem osiągnąć Mięsnie brzucha widoczne tylko te górne skala 7/10; środkowe 4/10; a te ostanie 0/10 zniknęły pod fałdą, " 6 weidera głownie na te gorne no i moze na srodkowe wplywa miesnie - dolny prosty nie to dlatego

Witam, jakie są teraz godne uwagi suplementy na redukcje? Chcę wrócić po przerwie, a wiem że ten świat kulturystyczny się często zmienia i wychodzą co raz to nowsze badania naukowe w których jakiś suplement zyskuje na wartości, a drugi traci. Jakie suplementy polecacie ,aby polepszyć redukcje tkanki tłuszczowej. Osobiście pamiętam że przydatne [...]

[...] angielskiego to po co ci ten IELTS? To samo z kazdym innym certyfikatem, wymien choc jeden ktory jest ci potrzebny. IELTS i CAE to dwa najbaridzje zaawansowane certyfikaty jakie znam, moze sa jeszcze jakies ktore sa bardziej ale albo sa mniej rozpoznawalne albo nie interesowaly mnie ze wzgledu na to ze nie akceptowali ich na uniwerkach. Zaden [...]

[...] jak slucham :D cos ze mna nie tak wlasne zarty mnie smiesza :D) Ty sie ciesz ze na HTLAL trafiles, ja szuakjac o nauce jezykow trafilem najpier na www.ang.pl forum, stary jakie tam twardoglowy siedzialy, kazaly wsyztskim uczyc sie gramatyki, slowek z listy (dzieki rownie topornemu programowi jak ich glowy czyli Sueprmemo, ale program polski [...]

[...] sztangielki jednorącz w siadzie- 3 serie 10 powtórzeń prostowanie ramienia ze sztangielką-3 serie 12 powtórzeń prostowanie przedramion (wyciąg górny)- 3 serie 10 powtórzeń ok teraz pytanie co do tylnyc hczesci miesni naramiennych (tylne aktony) jakie cwiczenie poolecacie? Czy .Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia to dobre cwiczenie?

jest o tym info na pudełku z witaminami? jakie dawki uwazane są a niebezpieczne? czy wyciąg z dong quai zawarty w powyższym suplemencie jest wyciągiem "standaryzowanym", czy tam "mianowanym" jakoś na okreslone stężenie substancji aktywnych? (w innym wypadku przecież trudno wytypować bezpieczną/niebezpiecną dawkę.) dziękuję.

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Wszystko jest przecież napisane, lista nagród będzie uzupełniona za jakiś czas, lista sponsorów jest podana. Nagrody jakie były rok temu i 2 lata temu dla amaotrów są do wglądu w poprzednich edycjach. Odpisało mi dopiero parę firm, od większości czekam na odpowiedź. Pewnych sponsorów jest do tej pory 4, mam też ich nagrody i są na pewno nie [...]

Trochę nie rozumiem, masz kontakt z fizjoterapeutą, którego zadaniem jest rozwiązywanie tego typu problemów, a pytasz na forum. Po pierwsze to trudno dociec o jakie unoszenie nogi Ci chodzi a jeśli nawet się dojdzie to ciężko będzie przez net zdiagnozować na czym polega problem. Filmów i zdjęć z ćwiczeniami o które pytasz jest w necie setki jeśli [...]

Witam. Zastanawiam się czy czas na zmienię obecnego planu treningowego góra dół hipertrofia trwa on 10tygodni. Chciał bym zmienić plan Treningowu na: push pull hipertrofia staż 8miesiecy . Jakie są wasze propozycje?:-) Dzień I PUSH siła -Przysiady ze sztangą 5x5 -Wyciskanie sztangi leżąc 5x5 -Wyciskanie żołnierskie 5x5 -Dipsy w wersji na [...]

Spokojnie.. W zależności od Twoich reakcji na kofeine zacnzij od dawkowania takiego jakie zaleca producent.. albo i mniejszego W razie braków skutków ubocznych możesz zwiększac dawkę. Aż do wartości jakie podał MDragon Pod warunkiem, że jesteś zdrowy No i to zawsze Twoje ryzyko bo producent tym dawkowaniem uwmywa sobie ręce pzdr. Zmieniony przez [...]

[...] papecik. "Mnie zawsze zastanawiało jak to jest uczyć się sztuk walki,kojarzyło bardzo z ćwiczeniem siły umysłu i panowania nad ciałem,zwłaszcza złością.Mógłbyś napisać jakie to ma przełożenie na życie codzienne,czy przydaje się,czy w którejś kwestii życia pomaga,czy ludzie którzy uprawiają ten sport czują się w jakiś sposób pewniejsi,chodzi [...]

Bullet to ja twó kuzyn..... chłopie jakie ty pierdoły wypisujesz na tym forummm.... miazga